如何預防甲流


1、減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； 

2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手； 

3、可以考慮戴n95口罩，降低風媒傳播的可能性； 

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。 

5、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。 

六個字，多洗手，少扎堆

正確使用口罩  

  佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）： 

  1、要讓口罩緊貼面部：  

  （1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；  

  （2） 系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；  

  （3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；  

  （4） 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。 

  2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。 

  3、脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。 

  4、脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。 

  5、外科口罩應最少每天更換，口罩如有破損或弄污，應立即更換。  

 

正確洗手方法  

  保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。 

  1、什么時候應洗手？  

  （1）在接觸眼、鼻及口前  

  （2）進食及處理食物前  

  （3）如廁后  

  （4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后  

  （5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后  

  （6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后  

  （7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后  

  （8）接觸動物或家禽后  

  一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。 

  2、正確洗手步驟：  

  用洗手液洗手, 程序如下:  

  （1）開水龍頭沖洗雙手。  

  （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。  

  （3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。  

  （4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。  

  （5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。  

  （6）雙手洗干凈后，?要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。 

  3、注意：  

  （1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。  

  （2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。  

  （3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次，如能預備多于一條毛巾作經常替換，則更為理想。 

  4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：  

  把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20 秒直至雙手干透。  

 

乘坐公共交通工具注意事項  

  1、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：  

  （1）保持車廂/船艙清潔  

  不要在車廂/船艙內飲食。  

  不要吸煙。  

  不要隨地吐痰。  

  不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。  

  如需嘔吐，應使用嘔吐袋。  

  （2）保持良好個人衛(wèi)生  

  避免用手觸摸眼睛、鼻及口。  

  打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。  

   假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應及早求醫(yī)。  

  （3）佩戴口罩  

  乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：  

  有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；  

  需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。 

  2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：  

  除上述措施外，還需：  

  （1） 佩戴口罩  

  乘搭公共交通工具人員應戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內；  

  有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸[1]的人員，應從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩。  

  與甲流患者有社交接觸[2]的人員亦可戴上口罩。  

  （2）保持車廂/船艙空氣流通  

  如車窗/船窗屬開關式，應適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內空氣流通。  

  （3）要求協(xié)助  

  若懷疑自己患上甲流；  

  請使用救護車前往醫(yī)院；  

  若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內，可要求司機或運輸機構工作人員協(xié)助召喚救護車或水警，前往醫(yī)院就診。  

  注[1]：緊密接觸指曾經照顧患者，與患者共同居住，或曾經直接接觸過患者的呼吸道分泌物或體液。  

  注[2]：社交接觸是指普通的會面，即是未曾照顧患者，并非與患者共同居住，及未曾直接接觸過患者的分泌物或體液。  

  

參與公眾活動者注意事項：  

  參與公眾活動時，要預防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：  

  1、參與活動前：  

  如有不適，尤其是發(fā)燒及／或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫(yī)生診治。  

  雙手應經常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手。  

  應隨身帶備手帕或紙巾。 

  2、參與活動期間：  

  保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌。  

  在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手。  

  用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。  

  如沒有洗手設施，則使用含65~95%酒精的洗手液消毒雙手。  

  不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好，棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。  

  不應吸煙。 

  3、參與活動后：  

  保持雙手清潔。  

  回家后，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌